，是里最基本的一项技能。在各类考试和生活会话中，都占有极其重要的分量。，很多同学常常听得不知所以，水平仅限于选出ABCD的水平，根本无法把握整个语段的大致意思。那么，我们应当如何提高自己的水平呢？
，我们需要了解自己的水平究竟如何。关于这一点，不同的人有不同的评价标准。有的人认为选择题全对就是好，有的人认为能听懂、BBC就是好。就我个人而言，真正的好，是能够听懂英美脱口秀节目以及TED上的一些科普类讲座。所以，如果你听Talk sho 或是TED演讲不知所云，就应当有意识地提升自己的listening prehension了。
第一步提升辨音能力。我们先来需要纠正一个误区不好是因为量不够。量是的基础，但并不是说GRE都背下来的人就一定好。可以说，量是的一个充分不必要条件。那么，除了量还有什么原因可能导致我们的不好呢？辨音能力！具体来说，就是指辨析语篇中的能力。检测自己辨音能力最好的办法是找一篇或者BBC的文章，在扫清所有障碍后去听，看看是不是每一个都可以听出来（包括数词a/an或者介词of/at）。如果你在知晓所有后仍然有听不出来的，这就说明你的辨音能力有待提升。锻炼辨音能力最好的练习就是听写！ 听写就是将一篇文章的每一个词，甚至标点符号全部听出来。在达到一定的练习量后，你会惊喜的发现自己的辨音能力有一个很明显的提升。
第二步由听转为听意群。在完成了辨音能力的提升后，我们需要做的是审视自己的方法。在辨音阶段，我们将精力主要放到了的辨析上。当我们想通过来整体把握文章大意以及获取信息时，就不能再去一个、一个地听，而是应该一个意群、一个意群地听。用更加直白的话说，听意群就是听重点，听一些对自己有价值的信息。在听意群的时候，我们要学会利用信号词去把握文章的整体结构。信号词就是我们平时所说的firstly/secondly/thirdly/in addition/moreover/last/for example/… 这一类引起注意、表达递进或者转折的过渡性。信号词可以很好地帮助我们划分意群，把握文章结构。
第三步学会记笔记。在学会了使用信号词去听意群后，我们就可以开始理解的最高境界记笔记！大家可千万不要忽视记笔记。我们这里所说的记笔记不是像口译笔记一样记一些理解符号，也不是像听写一样每个字都要记下，而是在把握意群的基础上，记录重点信息，用以把握文章结构。只有这样才可以真正做到用“听”获得信息，用“听”来提高自己的水平。
，解答同学们一个普遍的迷思，带着耳机灌耳音究竟能不能提高？这个答案要因人而异。就初学者而言，灌耳音这个行为我是不支持的。在初期，辨音的重要性远比塑造一个语言环境重要。如果养成了灌耳音的习惯，在精听的时候就会出现注意力不集中甚至根本无法集中精神这种坏习惯，这对于初学者而言是致命的。所以，在初级阶段，大家一定要精听，同样的材料反复听，吃透每一个材料。然后再开始进行泛听的训练，利用灌耳音塑造语言环境，以达到通过来的终极目的。
其实并不像大家所认为的那样困难，身边的任何一样材料都可以用来听，、影视剧、有声书或是英文歌曲，任何你感兴趣的材料，都可以帮助你提高水平。不过，必须强调，的提高有一个从精听到泛听的过程，大家在的过程中要一步一个脚印，莫要急于求成。
