（1）入门阶段
这个阶段适合初学者。在学完字母及一些简单句型和后即可开始。一般可以进行三个练习
1)句型练习做这项练习时，可以把句型、及语法三项结合起来。不少国内外出版的句型练习教科书及录音带可以参考，由浅入深，循序渐进，照顾到生活常用和句型。
2)浅显易懂的小故事听小故事也是这一阶段训练的重要步骤。听故事旨在听懂大意，锻炼把前后内容连贯起来的能力，而不在于模仿语音，语调和熟记句型。听故事还可以扩大，把学到的书面符号同声音结合起来。
3)中外录制的教科书课文如果时配合听课文录音，或先听后读或学了之后再听，都可以达到从声音入手反复熟悉课文的目的，既学了课文，又练了。，在入门阶段，尽管掌握的不多，还是应该努力把听和说结合起来，积极利用学过的内容，组织自学伙伴，开展对话。有条件的话，争取能听听中外籍人士用介绍生活、或英美情况的小报告，即使只能勉强听懂一部分也应尝试。
（2）初级阶段
这一阶段仍属基础阶段。主要任务是扩大、加深和巩固入门阶段所学成果，可以从以下几方面进行训练
1) 继续听句型练习和小故事这一阶段要注意通过时间较长，难度较大，语言现象较复杂的材料来继续解决语音，和语法这三方面的问题。如果仍沿用入门阶段的句型练习材料，就要加大材料的数量，并争取在回答或重复时提高自己的准确度。，应在材料难度及反应速度方面下功夫。
2)选听各种报告录音，扩大听的内容为了扩大，并逐步适应不同口音和年龄的讲话，这一阶段可选听一些浅易的英美历史、地理、风俗人情的报告。
3)开始收听英文广播电台的涉及政治、经济、文化等各方面内容，语言比较规范，播音员语音、语调又是楷模，听广播是的极好途径。在这一阶段， 听的重点应是广播、国际形势分析及一些文化评论。听时要摸索广播的一般规律，注意培养听的一些基本技巧和方法。如果一开始感到困难，可以采取以下两个辅助办法，即在听广播之前《北京周报》(BEIJING REVIEW)，《中国日报》(CHINA DAILY)或《新华电讯稿》(XIN-HUA NEWS BULLETIN)有关文章。这样，在内容和有一定准备的情况下，听广播就会容易得多。，可以把和评论录制下来，反复精听，逐句推敲。这也是抽调的一个很好训练方法。在这一阶段，仍应进行听说配合的训练，做口头，写报告等等，并开展力能及的讨论。
（3）中级阶段
本阶段应从机械训练转向实践，从课本进入社会。解决听外台的能力作为这一阶段的一项主要任务。可进行以下训练
1)听美国之音()慢速广播( SPECIAL ENGLISH PROGRAM)或英国广播公司(BBC)广播(BBC ENGLISH BY RADIO)这两个节目速度较慢，在选择上也有适当控制，作为训练听外台的起步练习是很合适的。开始时可根据自己熟悉的英国或美国音来选听BBC或，然后逐步向另一台过渡。在听这两种特殊节目毫无困难之后，就可转向正常速度的英美电台广播。电台广播和报刊杂志的内容是紧密联系在一起的。，在进行这一训练的，应一些英文报刊杂志。
2)视听结合，训练听懂电影，戏剧的能力看外语电影可以纳入这一阶段的训练。听电影，戏剧中的台词，实际是相当难的，作为起步，可以先看一些成的国产电影，如《闪闪的红星》甚至幻灯片《高玉宝》等。然后选看熟悉的影片。可尝试听一些语言规范，内容健康的原版英美电影，如《冰海沉船》《百万英磅》《简·爱》《孤星血泪》《雾都孤儿》《红菱艳》以及中央电视台的《星期日》(ENGLISH ON SUNDAY)节目中经常播放的一些英美电影对话，不能要求每句话，每个字都听懂，应以是否正确把握住了故事情节和重要的细节为标准。
3)继续前两阶段的某些训练训练是长期的，经常的任务，各人可以根据自己的薄弱环节，在向新内容发展的，坚持进行某些前两阶段采用过的练习形式，但难度和量有所加强，要多听英。美文化和政治经济方面的报告，以及访华学者就当今大家感兴趣和国际问题，青年问题等所作的一小时左右的报告。
（4）高级阶段
本阶段完成后，者应达到或者接近英美人的水平，并能应付各种情况。
1)在听外台方面，要训练听正常速度节目。要从重点听，转向多听专栏评论和报道。
2)在可能条件下，争取听使用的学术讨论会，语言学，文学，历史，政治经济等问题的讲座和科普报告，并积极参加报告会后的讨论活动。
3) 如有兴趣或需要，可进一步训练听戏剧台词和诗歌朗诵，如莎士比亚，萧伯纳，奥尼尔等名家的戏剧，或英美诗歌名篇。
4) 练习听懂用讲授的课程，是为了掌握一种语言工具，从而更好地精通自己的专业，，在这一阶段应达到听懂用讲授的专业课程或报告，要练习完全用进行思维，把耳听，思考，理解和笔录完美地用统一起来，如果客观上没有这种听课条件， 大量专业资料，听有关专业的报告，并积极开展讨论，与同行交换看法等，也可以在很大程度上弥补这方面的不足。
