各个学校的个人陈述内容大体相同，都需要解释为何申请人会选择该校、未来的职业规划等。对于艺术类和食品科学等专业，还需提供research proposal来展示学术能力。纵观英国大学的个人陈述话题，可以归为几大类：活动经历、动机、教育背景、职业规划等。
对于大多数中国申请人来说，由于中国教育系统的局限性，话题多围绕“接触的人”、“个人兴趣”、“活动经历”展开。但具体到每个申请人，文书中最常提到的内容包括“父母”和“艺术类活动经历”。虽然课外活动也是常用话题之一，但由于申请人参与的课外活动多属于统一组织、高度集中的活动，如奥运会志愿者、模拟联合国等，难以完全展现申请人的个性化特性。
学校要求申请人提供文书材料的初衷是了解申请人的真实情况。尽管有些国内申请人为了进名校而追求所谓的精英意识，在文书中夸大个人经历，但英国大学最希望看到的是学生通过大学学习成为一个真正对社会有贡献的人。
那么如何提交一份吸引人的课外活动清单呢？仅仅参与活动是不够的。要避免仅仅参与活动而陷入怪圈，利用课外活动去发现真正感兴趣的事物和热情所在更加重要。对自己诚实，专注于两三个活动并担任长时间的领导组织者，更能反映活动的真实性和个性特点。
需要记住的是，课外活动都是放在学校背景之下进行评估的。如果你的学校没有某些活动小组，不必因此减分。成功的申请人是能在某个课外活动领域证明自己的能力和价值，而这个领域的选择取决于自己。
全身心地投入一个具有挑战性的活动，远比仅仅参加一个普通不费力的活动更能给招生官留下深刻印象。别让可能引领未来职业的热情从手中溜走，这些热情可能会带来惊喜。例如，对足球的热情可能让你成为体育记者，帮助弱势群体的愿望也许会让你建立非盈利组织对抗饥饿，喜爱绘画涂鸦也许会让你成为漫画博主。要让兴趣和热情引领自己，展现真实的自我。
